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秋冬季节吃什么水果好(中二 杨玉丽)  

2013-09-30 11:59:29|  分类: 家园共享 |  标签: |举报 |字号 订阅

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       秋季气候干燥,往往使人感到鼻、咽干燥不适。这时如果能吃些生津止渴、润喉去燥的水果,会使人顿觉清爽舒坦。这个季节带有保健医疗性质的水果,要数梨和甘蔗了。中医觉得,梨有生津止渴、止咳化痰、清热降火、养血生饥润肺去燥等功能,最合适于冬春季节发热和有内热的病人食用。尤其对肺热咳嗽、小儿风热、咽干喉痛、大便燥结症较为合适。现代医学研究觉得,梨还有降低血压、清热镇静的作用。高血压患者,如有头晕目眩、心悸耳鸣者,时常吃梨,可减轻症状。梨含有丰富的糖分和维生素,有保肝和帮助消化的作用。关于肝炎、肝硬化患者来说,作为医疗食品时常食用很友好处。但是,因为梨性寒冷,对那些脾胃虚寒、消化不良及产后血虚的人,不可多食。  甘蔗有滋补清热的作用,含有丰富的养分成分。作为清凉的补剂,关于低血糖、大便干结、小便不利、反胃呕吐、虚热咳嗽和高热烦渴等病症有一定的疗效。劳累过分或饥饿头晕的人,只要吃上两节甘蔗就会使精神从新振作起来。但是,由于甘蔗性寒,对脾胃虚寒和胃腹疼痛的人不宜食用。此外,适于秋冬季吃的水果还有苹果、桔子、香蕉、山楂等。
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